対人恐怖 改善

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対人恐怖を改善して幸せになるについて

対人恐怖を改善したいと思いながら、精神科や心療内科へ行くのは抵抗があるし、どうしたらいいかわからないとお悩みなら簡単に対人恐怖症を改善できる方法があります。自分を変えたいと思いながらズルズルと生きていると人生は何も変わりません。まずあなたが変わろうと決心するところからすべてが始まります。

対人恐怖 人と接するのが怖い

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対人恐怖症というのは日本に多いというか、外国ではあまり見られない恐怖症と言われています。

それは日本では周りとの協調性が強く求められ、皆と同じようにというのが暗黙の了解のようになっていて、人と違ったことをすることを嫌う傾向があります。

抜きんでた一つの才能を伸ばすことより、オールラウンドな成績をとる方がいいと思われています。

個性を伸ばすということが難しく、親もそれを認めないタイプだと学校の先生からも親からも認められずに苦しむということが続きます。

確かにチームワークというのは非常に大切ですし、人と協力して何かをすることの大切さを小さい頃から教えることに意味もあると思いますが、常に皆と同じでなければならないということではないはずです。
自分のまわりの人に気遣いできるやさしさを持つことは大事でも、他人の目ばかり気にして自分を押し殺して生きることは幸せな人生を送るには程遠いといえます。

「●●さんがそう言っていたから・・・」
「皆はこうしているから・・・」
「あなたみたいなことをする子は誰もいないのよ。」
「皆と同じような服装にしなさい。」


この他にもいろいろ目立たないようにしていることを言われた経験がある人が多いのではないでしょうか?

日本の場合は目立つ存在になると注目され、いじめの対象になったり、村八分のように阻害されたりする危険があるといえるかもしれません。

そのためは親はとくに自分の子供に対して目立たないようにと教え込んでいます。

それだけでなく他人の目を意識するあまり、自分というものを見失いがちになり、人様からどう見られているかのほうが大事なことのように思い込んで行動していることが多いのです。


そんな環境で育った子供で、とくに神経質な子や感受性の強い子、個性が強く自分を押し殺して育ってきた子はそれに耐えられなくなる時が来ます。

徐々に積み重ねてきたストレスがいつか爆発するのです。

人のための人生ではありません。

あなたがあなたらしく生きるための人生です。

あなたというこの地球上にたった一人しかいないユニークな存在の人生を人の評価を気にしながら生きる人生にしないでください。


確かにあなたの評価はあなた以外の人が決めることがほとんどですが、あなたがあなたらしく生きてこそ、その評価も正しく意味を持ってくると思います。

いきなり人を気にするなと言われても長年、積み重ねてきた心の習慣を変えるのは困難かもしれませんが、あなたが自分を変えたいと思って行動し、時間をかければ必ず変わっていくはずです。

あなたを変えられるのはあなた自身しかいないのです。
他の人があなたを変えることはできないのです。

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